segunda-feira, 26 de maio de 2014

Receita do Dia: Bolinho de Whey!

Oii, 

Ao longo da semana estarei postando algumas receitinhas que poderão facilitar na correria do dia-a-dia  a nossa dieta!!

Hoje vou postar uma receita que muitos já conhecem e é ótima para aqueles dias que estamos com preguiça de cozinhar, indico para lanche da manhã ou tarde, nunca em lugar de uma refeição principal!!


Se você estiver em uma dieta Low Carb não aconselho este bolinho pois ele contém aveia e banana que são carboidratos, neste caso não está liberado ok ?

Aí vai a receita:

-Em um pote ou caneca grande esmague duas bananas médias (o ideal são bananas bem maduras pois quando estão mais verdes costumam dar um gosto azedo ao bolinho) até ficar uma papinha.
-Adicione dois scoops de whey protein (do sabor de sua preferência, eu prefiro o de chocolate) use o scoop para a medida da aveia , utilize um scoop de aveia (ideal a de flocos finos), podendo trocar por quinoa ou amaranto.
Mexa  bem até a consistência homogênea, adicione água até ficar como um creme. (Mais ou menos 1 scoop de água).
Misture novamente e leve ao microondas por 4 min em potência média.

Retire do recipiente e coma ainda quentinho, pois quando esfriar a tendência é endurecer!!

Dica: 
Polvilhe canela em cima à gosto, além de acentuar o sabor é um complemento ótimo para a dieta, A  Canela é um vasodilatador que pode ser consumido a vontade na sua dieta pois ele possibilita o fluxo de sangue à volta de um coágulo sanguíneo permitindo também uma redução da pressão sanguínea pois disponibiliza maior espaço para o sangue passar.

Ao longo da semana irei postar os alimentos que são liberados na dieta, que quanto mais consumidos  melhor, pois aceleram o processo de emagrecimento e perca de gordura, assim como a canela !!

Beijos e Boa dieta!! ♥



2 comentários:

  1. Nossa! Parece bom!
    Venha ver minha receitinha direto de Israel: http://israelcompras.blogspot.co.il/2014/05/bolo-de-pamonha-em-israel-uma-delicia.html

    Corre lá que tá rolando o finalzinho de um super sorteio tb: http://israelcompras.blogspot.co.il/2014/05/sorteio-do-mes-das-maes-dia-das-maes.html
    Bjks
    Vivi

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  2. Adorei a receita, alias ando anotando receitas com whey vou fazer está tb.

    Bjs
    blogperfumedepitanga.blogspot.com/

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